W kategorii Ćwiczenia i aktywności znajdują się pomysły na ruch przez zabawę, wspierający równowagę, koordynację, siłę i wytrzymałość dziecka. Opisujemy aktywności bez sprzętu oraz z wykorzystaniem piłki, taśm czy prostych domowych materiałów. Podpowiadamy, jak dostosować poziom trudności, planować krótkie serie i przerwy oraz zadbać o bezpieczną asekurację bez niepotrzebnego forsowania.
